4月は新年度のスタート！
今月から塩尻市総合体育館のスタジオで始まる【バレトン】！
この時期、独特の感じに背すじが伸びる思いです！
フィットネスライフに新しく加えてみては？シリーズの第3弾！
今日は“バレトン”を担当する田中花インストラクターからご紹介しまーす✨
🌸田中 花インストラクターより♪🌸
バレトンとは？
バレエ・フィットネス・ヨガの動きをバランスよく組み合わせた、裸足で行うボディメイクエクササイズです。
［バレトンの効果］
- メリハリのあるとてもシンプルな動き（有酸素運動）によるカロリー消費でダイエット効果が見込めます。
- 体幹系の筋肉が鍛えられ美脚美尻効果抜群、疲れにくい身体になれます。
- しっかり汗をかくことで代謝アップ、デトックス効果が得られます。
【バレトンがおすすめな人】
- 無理なくダイエットをしたい
- 全身をバランスよく鍛えたい
- 柔軟性の向上、姿勢改善を行いたい
1レッスン50分で約300キロカロリー消費出来ます。
注目のプログラム❗️
是非体験お待ちしてます。
塩尻市総合体育館 ユメックスアリーナにて
毎週金曜日 9:00～
塩尻市総合体育館(0263-52-3800)にお問い合わせください！！
担当 田中花インストラクター
